Balade & Groupe
Les interventions collectives sont proposées par thème générales adaptées au groupe. Un moment d’échange tout en s’imprégnant individuellement de ce bien-être.
Les sophro-balades
Les “sophro-balades” permettent de profiter des bienfaits de la sophrologie et de la marche. Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur vous-même. Vous alternez marche libre, marche consciente, pause sophro, partages, contemplation, silence… L’éveil des sens, un regard neuf sur cette nature qui nous entoure. Pour une meilleure oxygénation, ces balades vous sont proposées en forêt ou en bord de mer.
“Marcher dans la nature, c’est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles.”
Christian Bobin
Sophrologie en groupe
Les séances de sophrologie en groupe sont moins personnalisées, mais elles sont adaptées au mieux à l’ensemble des participants. Elles suivent une dynamique logique vers un objectif de séance commun (exemples : gestion du stress, libérer les tensions, mobiliser et renforcer le positif…)
Si le thème est commun, l’expérience elle est unique.
Au sein du groupe chacun est libre d’adapter sa posture à ses besoins et envies. Chaque participant est libre de partager ou non ses sensations, émotions, perceptions, avec les autres. L’écoute se fait sans jugement et dans la bienveillance.
Les séances collectives permettent de sortir du quotidien, de faire des rencontres, peut-être de créer des liens sociaux tout en s’offrant un mieux-être personnel.
Les séances de sophrologie en groupe sont soit organisées dans votre établissement soit en extérieur. Vous pouvez me contacter pour vous inscrire aux séances collectives que j’organise, ou constituer vous-même un groupe.
Groupe à constituer soi-même : de 5 à 8 personnes.
