Sophrologie

ETYMOLOGIE : SOS= harmonieux    PHREN= l’esprit   LOGOS = science
La sophrologie a été conçu par le Neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO dans les années 60 et n’a cessé d’évoluer pour répondre aux besoins actuels.

  • Développer sa capacité d’adaptation

  • Se préparer à de événements importants

  • Augmenter sa confiance en soi

  • Stimuler sa créativité

  • Développer le lâcher prise

  • Augmenter sa concentration

  • Se projeter dans l’avenir

  • Retrouver calme et sérénité

  • Gérer ses émotions et son stress

  • Mieux dormir et récupérer

La sophrologie intervient d’abord sur la dimension psychocorporelle.
Exemple : RESPIRATIONS ?MOBILISATIONS ?ETIREMENTS ?CONTRACTIONS ? RELACHEMENTS

Sur le plan Neuropsychologique, l’état Sophro-liminal mobilise le cerveau.
Exemple : Etat entre veille et sommeil induisant une légère vasodilatation favorisant les échanges sanguins, la libération des molécules d’endorphine, sérotonine, dopamine et rééquilibre la cohérence cardiaque et harmonise les grandes fonctions de l’organisme.

sophrologie et naturopathie pour adultes, adolescents et enfants
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